Conheça o Programa Personal Online 60+
O programa Personal Online 60+ foi elaborado com a intensão de proporcionar atividades de lazer para o público com mais de 60 anos, com aulas individualizada de forma criativa e divertida, abordando os aspectos físicos e emocionais desse aluno.
As aulas poderão ocorrer de 1 a 3 vezes por semana com duração de 1hora.
As aulas serão desenvolvidas, utilizando os espaços existentes em sua residência (quartos e sala, por exemplo), condizentes com os objetivos de forma remota (online), com dia e horário agendado.
Poderão ser utilizados diversos móveis e objetos de sua residência como: sofás, cadeiras, bancos, cabos de vassoura, toalhas, colchonetes, garrafas pet, bolas, bolas de meia, almofadas, ou outros, que poderão ser confeccionados com material reaproveitável.
O aluno poderá escolher a atividade de sua preferência, podendo alternar a cada dia da semana, de acordo com os objetivos estabelecidos.
Para maiores informações, entrar em contato com o Caixeiros Viajantes pelo WhatsApp (51) 3396.4855.
Ginástica na cadeira
60+ ONLINE
A aula tem como ênfase a elaboração de sequências de exercícios específicos (treinos) para suas necessidades. O 60+ desenvolverá suas habilidades motoras e funcionais do dia a dia. Tem como objetivo desenvolver aspectos como: força, flexibilidade, alongamento e tônus muscular, utilizando de materiais da vida diária como, por exemplo, (cadeira, cabo de vassoura e entre outros).
Profº João Lima ou Profª Bruna Boeira
Profº João Lima ou Profª Bruna Boeira
Funcional relax
60+ ONLINE
Atividade planejada conforme necessidade do aluno, usando os padrões fundamentais do movimento humano - como empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros - visando melhorar a capacidade aeróbia, coordenação motora, mobilidade, força e equilíbrio.
Trabalhando também com atividades de alongamento e respiração, o Funcional relax auxilia no relaxamento das tensões musculares, melhora na postura e capacidade de concentração.
Profº João Lima ou Profª Bruna Boeira
Trabalhando também com atividades de alongamento e respiração, o Funcional relax auxilia no relaxamento das tensões musculares, melhora na postura e capacidade de concentração.
Profº João Lima ou Profª Bruna Boeira
Expressão e movimento
60+ ONLINE
As aulas resgatam o prazer pelo movimento através de músicas de épocas como (marchinhas de carnaval e entre outras).
Nossa metodologia é exercícios adaptados que possibilitam adequar suas necessidades físicas e emocionais, na busca de uma participação ativa nas atividades com criatividade e a Ludicidade. Portanto o aluno terá a possibilidade de explorar com liberdade a experimentação e a criação de um vocabulário corporal e emocional com suas histórias reais e imaginárias.
Essas aulas terão como objetivo melhorar a expressão e a comunicação do participante, despertando sua autonomia.
Profº João Lima ou Profª Bruna Boeira
Nossa metodologia é exercícios adaptados que possibilitam adequar suas necessidades físicas e emocionais, na busca de uma participação ativa nas atividades com criatividade e a Ludicidade. Portanto o aluno terá a possibilidade de explorar com liberdade a experimentação e a criação de um vocabulário corporal e emocional com suas histórias reais e imaginárias.
Essas aulas terão como objetivo melhorar a expressão e a comunicação do participante, despertando sua autonomia.
Profº João Lima ou Profª Bruna Boeira
Criando possibilidades
60+ ONLINE
Um momento de criar junto professor/aluno, tendo a possibilidade de bater aquele papo gostoso com um café da tarde ou fazer um turismo virtual, ou ainda desenvolver atividades manuais e intelectuais.
Profº João Lima ou Profª Bruna Boeira
Profº João Lima ou Profª Bruna Boeira
Criando Possibilidades
PROTAGONISMO
Um momento de convidar o 60+ para exercitar sua autonomia e seu protagonismo. Um "Faça você mesmo", contemplando atividades inter geracionais, ou seja, um espaço de trocas de aprender e ensinar com crianças, jovens e adultos.
Livro de Receitas
GASTRONOMIA
Espaço para o prazer da culinária.
Vamos criar o nosso "Livro de Receitas 60+".
Compartilhe aquela receita especial que todos os seus familiares e amigos adoram.
Quem sabe um dia vamos para a cozinha fazer essas deliciosas receitas?
Vamos criar o nosso "Livro de Receitas 60+".
Compartilhe aquela receita especial que todos os seus familiares e amigos adoram.
Quem sabe um dia vamos para a cozinha fazer essas deliciosas receitas?
Dança Comigo
ENTRETENIMENTO
Nesses encontros os participantes resgatam o prazer pelo movimento através de músicas de épocas como(marchinhas de carnaval e entre outras).
Nossa metodologia usa exercícios adaptados que possibilitam adequar suas necessidades físicas e emocionais, na busca de uma autonomia e participação ativa nas atividades com criatividade e muita ludicidade.
Nossa metodologia usa exercícios adaptados que possibilitam adequar suas necessidades físicas e emocionais, na busca de uma autonomia e participação ativa nas atividades com criatividade e muita ludicidade.
Jogos Teatrais
ARTES
É um encontro de possibilidades para os participantes, explorarem com liberdade técnicas de Teatro num espaço de constantes questionamentos para encorajar a experimentação e a criação de um vocabulário corporal e emocional com suas histórias reais e imaginárias.
Essas atividades terão como objetivo desenvolver a expressão e a comunicação do participante, despertando sua autonomia e o senso crítico para entender a Arte.
Essas atividades terão como objetivo desenvolver a expressão e a comunicação do participante, despertando sua autonomia e o senso crítico para entender a Arte.
Hidroginástica
ESPORTE
A hidroginástica é uma atividade de baixo impacto articular, sedo recomendada para pessoas que necessitam fazer um exercício com baixo risco de lesões e com um alto gasto calórico.
Muitos são os benefícios que temos com a prática regular e bem orientada. A hidroginástica melhora o condicionamento físico e cardiorrespiratório, aumenta circulação, resistência e força muscular, mobilidade articular, fortalece inúmeras musculaturas e pode ser praticada em grupo, promove socialização e diversão.
Muitos são os benefícios que temos com a prática regular e bem orientada. A hidroginástica melhora o condicionamento físico e cardiorrespiratório, aumenta circulação, resistência e força muscular, mobilidade articular, fortalece inúmeras musculaturas e pode ser praticada em grupo, promove socialização e diversão.
Ginástica na cadeira
SAÚDE
Essa atividade tem como ênfase a elaboração de sequências de exercícios específicos (treinos) para suas necessidades. O participante desenvolverá suas habilidades motoras e funcionais do dia a dia. Tem como objetivo desenvolver aspectos como: força, flexibilidade, alongamento e tônus muscular se utilizando de materiais da vida diária como por exemplo uma cadeira, um cabo de vassoura e entre outros objetos.
Conheça seus direitos
Quando assumi a presidência do Caixeiros, criei a vice-presidência de responsabilidade social, tendo por um dos seus objetivos desenvolver um trabalho voltado para as pessoas com mais de 60 anos. Por uma feliz coincidência, as "meninas da Motiva-Ação" também tinham ideia de fazer um programa para o mesmo público.
Como se diz na gíria, juntou a fome com a vontade de comer e assim nasceu o Programa 60+.
Fico feliz por ter iniciado, na minha gestão, esse que será um dos maiores e melhores programas voltados para a turma do 60+, na qual eu me incluo.
Como se diz na gíria, juntou a fome com a vontade de comer e assim nasceu o Programa 60+.
Fico feliz por ter iniciado, na minha gestão, esse que será um dos maiores e melhores programas voltados para a turma do 60+, na qual eu me incluo.
Luiz Afonso Alencastre Escosteguy
Presidente do Clube Caixeiros Viajantes
Queremos contar a você como surgiu a ideia desse projeto. Na verdade ele nasceu há 17 anos atrás quando nós, (Lisandra Dineh e Giana da Silva), recém formadas e com muita vontade de trabalhar juntas, elaboramos um projeto voltado especificamente para o público a partir de 60 anos.
Saímos então com um projeto embaixo dos braços para ser apresentado nos clubes de Porto Alegre. Na ocasião, o Clube Caixeiros Viajantes nos abriram as portas para apresentarmos nosso projeto.
Na época o Presidente e Gerente Administrativo verificaram também uma experiência no Curriculum para o público infantil com colônia de férias. Surgiu então uma contraproposta para iniciarmos com as crianças.
Com o passar dos anos, e com a diretoria atual resgatamos esse sonho em conjunto e hoje, ele torna-se realidade.
Estamos muito felizes com a parceria que temos com o Clube Caixeiros Viajantes e temos a certeza de que esse novo Programa 60+ terá muito sucesso.
Nossa mensagem é: Nunca desistam dos seus sonhos, não importe o tempo que levará, um dia ele se tornam realidade!
Saímos então com um projeto embaixo dos braços para ser apresentado nos clubes de Porto Alegre. Na ocasião, o Clube Caixeiros Viajantes nos abriram as portas para apresentarmos nosso projeto.
Na época o Presidente e Gerente Administrativo verificaram também uma experiência no Curriculum para o público infantil com colônia de férias. Surgiu então uma contraproposta para iniciarmos com as crianças.
Com o passar dos anos, e com a diretoria atual resgatamos esse sonho em conjunto e hoje, ele torna-se realidade.
Estamos muito felizes com a parceria que temos com o Clube Caixeiros Viajantes e temos a certeza de que esse novo Programa 60+ terá muito sucesso.
Nossa mensagem é: Nunca desistam dos seus sonhos, não importe o tempo que levará, um dia ele se tornam realidade!
Lisandra Dinech e Giana da Silva
Sócias Diretoras da Equipe Motiva-Ação
